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鋳物屋365日ブログ２０２６　【10月5日】トマトジュースから始める、健康習慣

2026.10.05

これからは体力勝負。そんな思いが年々強くなってきた今日この頃、今日は車の助手席にトマトジュースを一本置いて走り出しました。

健康にアンテナが立つ瞬間というのは、誰にでもあるものだと思います。そんな時は、あれこれ悩むよりもまず行動あるのみ。そう思って手に取ったのが、このトマトジュースです。

実は昔の私は、トマトジュースがどうにも苦手でした。ところが、パッケージをよく見てみると、血圧を下げる働きや、善玉コレステロールを増やす働きに関する研究報告があると書かれています。私自身は血圧が特別高いわけではありませんが、「健康につながる」という言葉には、どうしても惹かれてしまうのです。

苦手だったはずのものが、年齢を重ねるにつれて「意外と悪くない」に変わっていく。これもまた、年を重ねる面白さの一つかもしれません。

大切なのは、一度きりで終わらせず、習慣にしていくこと。毎日の小さな積み重ねが、数ヶ月後、数年後の自分にどんな良い波をもたらしてくれるのか、今から楽しみにしています。

体が資本という言葉の通り、健康でいられてこそ、仕事も家族との時間も思い切り楽しめます。まずは一本のトマトジュースから、無理なく続けていきたいと思います。