8月28日、暦の上では夏の終わりが見え始め、どことなく秋の気配が漂う季節になりましたね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目は、何か新しいことを始めたくなったり、日常にちょっとした変化を加えたくなったりしませんか？

さて、唐突ですが、まずはこちらの写真をご覧ください。

我が家のアイドル、カエルくんです。
なんとも言えない、このおすまし顔。見ているだけで日々の疲れがふっと軽くなる、私にとって最高の癒やしです。そして先日、この澄ました表情に思わず遊び心がうずいて、ピンクのネクタイを落書きしてしまいました。

「今日の会議、頑張ってね！」なんてアテレコをしながら一人でくすくす笑ってしまう。まさに「笑いと癒しが一緒にいる感じ」。ペットとの暮らしは、こんな風に予期せぬ笑いと安らぎをプレゼントしてくれます。大変なことがあっても、「まあ、家に帰ればこの子がいるし」と思えるだけで、心の持ちようがずいぶん変わるから不思議です。

心にたっぷりの癒やしと笑いをチャージしたら、次は身体の番。
実は最近、もう一つ新しい仲間が増えました。

そう、新しいトレーニングアイテム、「レジスタンスバンド」です！
自宅でのトレーニングも、だんだんとメニューが固定化してきて、少しマンネリ気味になっていました。「継続は力なり」と頭では分かっていても、時には新しい刺激が欲しくなるものです。

そんな時に出会ったのが、このゴムトレーニングのセット。箱に書かれた「The smallest personal gym（最小のパーソナルジム）」という言葉にも惹かれました。これなら場所も取らないし、いつものトレーニングに新しい変化を加えられる。何より、新しいアイテムが手元にあるというだけで、なんだかワクワクしてきませんか？

「トレーニングも楽しくしなくちゃね」

まさにその通りで、義務感で続けていても、きっとその効果は半減してしまいます。カエルにネクタイを描いて笑うように、トレーニングにも遊び心や新しい風を取り入れる。その小さな工夫が、継続の大きな力になるんだと改めて感じています。

ペットとの何気ない時間で心を満たし、新しいトレーニンググッズで身体に刺激を与える。

心の健康も、身体の健康も、どちらも「楽しむ」というスパイスが不可欠なのかもしれません。さあ、今日はこの新しい相棒と、どの部位を鍛えようかな。皆さんの日常にも、心を豊かにする「癒やし」と「新しい挑戦」はありますか？